El éxito en carreras de larga distancia requiere disciplina, dedicación y entrenamiento adecuado. Un plan de entrenamiento bien diseñado mejorará su rendimiento en la carrera y reducirá el riesgo de...
Deportes y fitness - Página 291
Tienes un cofre poderoso, abultado tríceps y abdominales de acero. Bombeas múltiples repeticiones de flexiones con facilidad. Estás tan en forma que no puedes imaginar una versión del push-up que...
Correr, o correr a una intensidad alta, hará que cualquiera se quede sin aliento, y rápidamente. Las diferentes carreras de ritmo requieren diferentes técnicas de respiración, y la carrera de...
Cuando se trata de hacer ejercicio, la gravedad es tu amiga, aunque puede que no te sientas así cuando trabajas en contra de ella. Es por eso que la tabla...
La postura adecuada del hombro debe alinear su espalda a lo largo de las curvas naturales de su columna vertebral y estar erguida sobre sus caderas. Esta postura se conoce...
Correr y trotar puede causar impacto y tensión en sus articulaciones, especialmente si practica una forma incorrecta mientras realiza cualquier actividad. Las señales de que no está practicando una forma...
Como se llame la pelota: estabilidad, suizo, terapia o pelota de ejercicio, la mayoría de los gimnasios tienen al menos unos pocos. También son una característica común de las áreas...
Los esquís de fondo que tienen la longitud adecuada asegurarán que el esquí funcione a su nivel óptimo y haciendo lo que está diseñado para hacer. La duración incorrecta de...
