Su programa de entrenamiento debe contener tres componentes esenciales para que sea seguro, efectivo y equilibrado. Una rutina equilibrada reduce el riesgo de lesiones, como músculos tensos o articulaciones dolorosas,...
Deportes y fitness - Página 499
A medida que los meses de verano se acercan cada año, las mujeres con brazos gruesos se preocupan por cómo ocultar sus áreas flácidas y sin tono. Los ejercicios simples...
Pasar largos períodos de tiempo sentado en un escritorio, inclinado sobre una computadora o manejando, puede provocar que los hombros se estiren hacia adelante o hacia atrás y una parte...
Los pies en palomas son una condición ortopédica común en niños pequeños. También se denomina puntería y ocurre cuando los pies giran hacia adentro en lugar de alinearse de forma...
No es raro que las mujeres tengan un seno más pequeño que el otro: la asimetría de los senos puede ocurrir en la mitad de las mujeres, posiblemente debido a...
La cifosis postural describe un síndrome que afecta el cuello y la parte superior de la espalda. Las personas que muestran este tipo de postura suelen tener una parte superior...
El entrenamiento con pesas tiene muchos beneficios, como mejorar la fuerza y el tono de los músculos. El entrenamiento con pesas también se utiliza para corregir los desequilibrios musculares. Si...
A veces, la mejor parte de un entrenamiento se reduce después. El calentamiento lento cuando te metes en la piscina te permite realizar un entrenamiento intenso y el enfriamiento te...
