Sprint es un entrenamiento anaeróbico intenso que recluta más fibras musculares que los ejercicios de cardio aeróbicos ligeros o moderados. Debido a esto, los velocistas a menudo exhiben un físico...
Deportes y fitness - Página 548
Tal vez haya decidido tomar entrenamiento de artes marciales y haya tomado una clase o dos. Como principiante, probablemente te preguntes cómo los estudiantes más avanzados parecen ser capaces de...
Si ha decidido que debe perder 50 libras para alcanzar su peso óptimo, ha tomado una decisión que puede mejorar significativamente su calidad de vida. Al perder incluso menos del...
Correr es uno de los ejercicios más beneficiosos para tu mente y cuerpo. Décadas de investigación han demostrado que trotar regularmente ayuda a prevenir o reducir el riesgo de diabetes,...
El proceso de quemar grasa continúa durante todo el día, incluso cuando se duerme. Sin embargo, hay puntos durante el ejercicio en los que quemarás más grasa que otras fuentes...
El período de tiempo en el que puede esperar notar un aumento muscular depende de varios factores: su nivel de condición física actual, la intensidad y la consistencia de sus...
Tae kwon do es un sistema de autodefensa desarmada que se originó en Corea. Como muchas artes marciales, tae kwon do utiliza un sistema de cinturones de colores para denotar...
Cuando está motivado para hacer ejercicio y determinado para obtener resultados, pasar tiempo adicional en el gimnasio puede parecer una buena idea, pero hacer más ejercicio no es necesariamente mejor....
