Es normal que su peso fluctúe un par de libras de un día a otro, y si está realizando un entrenamiento de resistencia, los músculos recién adquiridos pueden reflejar una...
Deportes y fitness - Página 663
Un poco de cardio puede recorrer un largo camino. De acuerdo con el Colegio Americano de Medicina Deportiva (American College of Sports Medicine), tan solo 2 horas y media cada...
La escalada de escaleras es un ejercicio ideal, especialmente si eres un multitarea. Obtendrá su cardio, lo que significa reducir su riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca. Y debido...
Jugar fútbol puede darle a tu cuerpo un entrenamiento intenso, especialmente a tus piernas. El fútbol implica mucho correr, gran parte de él corriendo. Esto, combinado con las patadas repetitivas...
Decir adiós a su exceso de grasa en el muslo requiere tiempo y dedicación, pero no tiene que costar mucho dinero. Una cuerda para saltar, que puede comprar por unos...
Ya sea en el suelo o en el aire, una variedad de fuerzas contribuyen al movimiento de una pelota. Centrándose en las pelotas esféricas, como las que se usan en...
Si puedes recordar haber tenido que correr escaleras durante el fútbol de la escuela secundaria o la práctica de atletismo, sabes que no es una broma. Es un entrenamiento duro...
Como la mayoría de los corredores saben, correr es una de las mejores maneras de estar en la mejor forma cardiovascular. También es una de las mejores maneras de tonificar...
