Caminar a paso ligero, como cualquier forma de ejercicio, hará que su corazón lata más rápido. Como regla general, cuanto más rápido se mueva, más aumentará su ritmo cardíaco. Por...
Deportes y fitness - Página 672
Ya sea que lo llame pelota de estabilidad, pelota suiza o pelota de equilibrio, puede usarlo para entrenar su núcleo. Movimientos específicos, como abdominales, pases de bola y rollouts, se...
Montar en bicicleta es una actividad de bajo impacto que puede ayudarte a quemar calorías. Aunque la bicicleta trabaja con los músculos principales de la parte inferior del cuerpo, eso...
Mira a cualquier ciclista profesional y te darás cuenta de lo que el director de resistencia de USA Cycling llama su forma "extraña": cuádruples abultados y trasero grande con una...
Ningún ejercicio le permitirá detectar la reducción de grasa en áreas específicas de su cuerpo. Para perder grasa abdominal, necesita perder grasa de su cuerpo en general. Para hacer esto,...
Elevar la inclinación en su cinta de correr es una manera de hacer que su entrenamiento sea un desafío que calienta las calorías y le bombea el corazón. Correr o...
Si sus objetivos de acondicionamiento físico incluyen desarrollar músculo y tener un cuerpo delgado y delgado, debe pensar dos veces antes de consumir alcohol. El consumo excesivo de alcohol afecta...
Una pelota de baloncesto está diseñada para rebotar de manera continua y constante a lo largo de varios juegos y temporadas de uso. La clave para garantizar un buen rebote...
