La capacidad de saltar requiere no solo fuerza sino también potencia, que es una combinación de velocidad y fuerza. Para elevar el peso de su cuerpo en el aire, sus...
Deportes y fitness - Página 675
Saltar con dos pies tiene el potencial de elevarte más alto del suelo que saltar de uno, si eres un gimnasta de élite. Los gimnastas pueden generar un gran impulso,...
Golpear los sacos de boxeo es una parte esencial del entrenamiento cuando te estás preparando para boxear o participar en un combate de artes marciales mixtas. No es una práctica...
La natación es una forma de ejercicio cardiovascular de bajo impacto que es apropiada para la mayoría de las personas. Utiliza los músculos de tu cuerpo, la parte superior e...
Correr, como cualquier actividad aeróbica, ayuda a desarrollar la salud cardiovascular. Correr también ayudará a desarrollar fuerza en los músculos de las piernas, especialmente para los nuevos corredores. Los cuadriceps,...
Los cinco componentes de la aptitud física son la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la resistencia muscular, la flexibilidad y la composición corporal. Ponerse en forma significa que debe incluir...
El fútbol y el fútbol involucran ejercicios aeróbicos que pueden ayudar a desarrollar y mantener un cuerpo fuerte y saludable, pero los jugadores en ambos deportes corren un riesgo considerable...
El levantamiento de pesas mejora la fuerza y la resistencia, reduce el riesgo de lesiones, mejora el rendimiento deportivo, fortalece los huesos y las articulaciones, reduce la presión arterial y...
