Correr es un ejercicio aeróbico de alto impacto que las personas sanas deberían realizar cada dos días, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland o UMMC. Correr una...
Deportes y fitness - Página 718
Según la Universidad de Nuevo México, el músculo es el tejido más adaptable dentro de su cuerpo, que responde al entrenamiento de resistencia aumentando su tamaño. Cuando realizas entrenamiento de...
Los cables crujientes son seguros y efectivos, lo que los convierte en un ejercicio principal en el gimnasio. La ventaja de usar cables es que proporcionan tensión constantemente porque pueden...
Su ligamento cruzado anterior, o ACL, ayuda a estabilizar su rodilla durante actividades físicas como correr. Un desgarro parcial o la ruptura completa de su LCA pueden provocar inestabilidad, dolor...
Usar el tipo incorrecto de zapatos para un deporte puede provocar dolor y lesiones. Correr unas cuantas millas una vez en tus zapatos de baloncesto es poco probable que cause...
Una columna vertebral sana está imbuida de una serie de curvas naturales que describen una formación de S. Esta curvatura natural evolucionó como parte del sistema incorporado de absorción de...
Participar en una dieta consistente y un régimen de ejercicio ayudará a quemar grasa y desarrollar músculo. Sin embargo, de acuerdo con la Universidad de West Virginia, la grasa y...
Cuando está en buen estado, una pelota de fitness en una pieza efectiva de equipo de entrenamiento. Puede usarlo como base para ejercicios de peso corporal como flexiones y tablas,...
