Las cintas de correr le permiten caminar, trotar o correr, dependiendo de sus objetivos de acondicionamiento físico. Cuanto más rápido vayas, más calorías quemarás y más impacto tendrás en tus...
Deportes y fitness - Página 77
Un triatlón oficial de velocidad incluye una natación de 750 metros, un paseo en bicicleta de 20 kilómetros y una carrera de 5 kilómetros. Si se ha inscrito para asumir...
Llegar a los 40 años es a menudo un momento de reflexión y resolución. Como mujer, su cuerpo puede mostrar signos de menopausia inminente y sus efectos en su metabolismo...
La forma más fácil de calcular su ritmo cardíaco máximo es restar su edad de 220. Una vez que sepa este número, puede determinar un buen ritmo cardíaco para su...
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), los adultos necesitan al menos 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de actividad vigorosa cada...
Más de uno de cada tres adultos estadounidenses es obeso y vive con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y cáncer. Tener sobrepeso u obesidad es motivo de...
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Quemar calorías significa que puede darse el lujo de comer más, lo cual es especialmente útil si está tratando de controlar su peso. Puede pensar que cuantas más calorías queme...
