El mundo de las bicicletas se divide en dos categorías básicas en lo que se refiere a la transmisión: bicicletas de múltiples velocidades y de una sola velocidad. Las bicicletas...
Los ejercicios pliométricos implican saltos de potencia, delimitación repetitiva y producción de fuerza rápida. Cuando sus músculos se contraen, o se acortan de manera excéntrica, inmediatamente estiran y alargan, producen...
El tenis es un deporte para toda la vida, que ofrece muchas ventajas y beneficios para jugadores de todas las edades. Sin embargo, junto con los beneficios físicos, psicológicos y...
La comida es combustible, especialmente para corredores serios que necesitan mucha energía. Puede parecer contradictorio el ayuno antes de un entrenamiento, pero algunos defensores afirman que puede beneficiar su rendimiento....
Si tiene sobrepeso y está tratando de perder peso o quiere mejorar su estado físico, bienestar y calidad de vida, el ejercicio puede ser parte de la ecuación. Gradualmente, desarrollar...
La postura del arado en el yoga es una de esas posturas que te dobla y te hace lucir tan retorcido como un pretzel. Ofrece múltiples beneficios, como estirar la...
Si está interesado en saber qué tan bien está, tiene muchas opciones. Desde pruebas simples de caminar hasta pruebas de laboratorio más complejas, puede medir la capacidad de sus pulmones...
La natación es una excelente manera de ponerse en forma, pero pasar tiempo en una piscina con exceso de cloro se asocia con ciertos peligros para la salud, como el...