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Nombre: Rebecca l. Sigue leyendo para ver la impresionante transformación de Rebecca. (Imagen: Kari Bedford / LIVESTRONG.COM) LIVESTRONG.COM Nombre de usuario: rlogerquist Años: 45 Altura: 5'3 " Antes del peso:...
La dieta sin carbohidratos o baja en carbohidratos fue introducida por el Dr. Atkins en 1972. Requiere que reduzca o elimine todos los carbohidratos de su dieta y que coma...
Después de los 20 años, cada 10 años su cuerpo quema 150 calorías menos al día, según el American Council on Exercise. Esta disminución en el metabolismo se debe en...
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La frecuencia con la que debe pesarse depende de si el pesaje frecuente refuerza su resolución o reduce su motivación. Su peso en la báscula es solo un factor en...
El entrenamiento de fuerza incluye hacer cualquier tipo de ejercicio que exija a los músculos que trabajen contra un peso o resistencia. El Colegio Americano de Medicina Deportiva recomienda al...
Si está tratando de perder peso, caminar por 6 millas todos los días mientras realiza cambios en la forma de comer es una buena manera de hacerlo. La cantidad de...