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    Control de peso - Página 242

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    Cómo Rebecca L. perdió 53 libras y venció su adicción a la comida
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    ¿Qué tan rápido puedes perder peso sin carbohidratos?
    La dieta sin carbohidratos o baja en carbohidratos fue introducida por el Dr. Atkins en 1972. Requiere que reduzca o elimine todos los carbohidratos de su dieta y que coma...
    Cómo las personas mayores de 50 años pueden aumentar su metabolismo
    Después de los 20 años, cada 10 años su cuerpo quema 150 calorías menos al día, según el American Council on Exercise. Esta disminución en el metabolismo se debe en...
    ¿Con qué frecuencia debe hacer cardio para perder peso?
    A menudo se recomienda aumentar la cantidad de actividad que realiza durante el día para las personas que intentan bajar de peso, pero el ejercicio por sí solo no siempre...
    ¿Con qué frecuencia debo pesarme cuando intento perder peso?
    La frecuencia con la que debe pesarse depende de si el pesaje frecuente refuerza su resolución o reduce su motivación. Su peso en la báscula es solo un factor en...
    ¿Con qué frecuencia debo entrenar la fuerza para perder peso?
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    ¿Cuánto perderé en un mes si recorro 6 millas todos los días y la dieta?
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