A los 30 años, las mujeres deben concentrarse en mantener los niveles adecuados de vitaminas A, C, B y D. Si es imposible obtener suficientes vitaminas y minerales de los...
Comida y bebida - Página 1178
Las bolas de arroz, u onigiri, son refrigerios portátiles de usos múltiples. Se cree que se originó en Japón, las bolas, los cuadrados o las empanadas de arroz cocido a...
Los minerales esenciales de magnesio y selenio son a menudo pasados por alto. El magnesio es vital para la actividad de las enzimas y la producción de energía, y ayuda...
Los carbohidratos son una importante fuente de energía para los atletas. Ya sea que seas boxeador, bailarín, futbolista o patinador artístico, los carbohidratos brindan a tus músculos el combustible que...
Las espinacas crudas o cocidas, frías o calientes tienen un sabor distintivo que es popular en las cocinas de todo el mundo. También es libre de grasa, bajo en calorías...
Un plan de desintoxicación tiene la intención de limpiar su cuerpo de químicos, pesticidas y contaminación que encuentra en su vida diaria. Comer una dieta basada en alimentos integrales lo...
Una nutrición adecuada ayuda a mantenerlo en buen estado de salud y previene muchos tipos de enfermedades crónicas. Una mala nutrición puede aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes y...
El queso cottage proporciona proteínas, calcio y vitamina B-12 de alta calidad, y puede consumirlo solo o en una variedad de recetas. Sin embargo, es posible que necesite sustitutos del...
