El aumento de la ingesta de potasio puede ayudarlo a disminuir la presión arterial, según la Escuela de Medicina de Harvard. Trate de obtener al menos el valor diario de...
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El fósforo se almacena en alimentos de origen vegetal como ácido fítico. Cuando el ácido fítico se une a otros minerales como el manganeso, el zinc o el hierro, los...
Los ácidos grasos esenciales omega-3 tienen una variedad de beneficios para la salud que, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, incluyen un papel crucial en la función...
La citrulina se puede obtener a partir de suplementos o de alimentos. El ganador del Premio Nobel, el profesor Louis Ignarro dice que cuando se combinan los aminoácidos, la citrulina...
La carnitina ayuda en el metabolismo energético y elimina los compuestos tóxicos de las células. La mayoría de las personas sanas sintetizan toda la carnitina que necesitan a partir de...
El hierro y la vitamina B12 son vitales para el funcionamiento saludable de la sangre. Según la Universidad de California, el hierro y el B12 son esenciales para la producción...
La glucosa es un azúcar hecho de una sola unidad de azúcar que está en todas partes en el suministro de alimentos y un jugador clave en el metabolismo humano...
La glicerina, también llamada glicerol, a veces se agrega a los alimentos para ayudar a espesarlos, a controlar su nivel de humedad o a estabilizarlos si contienen una mezcla de...
