Cuando se cuentan los carbohidratos, es fácil que los alimentos envasados, como el yogur, se conviertan en un montón de azúcar agregada. Lo mejor que puedes hacer cuando controlas tu...
Comida y bebida - Página 51
Mantener la ingesta de grasas controlada te ayuda a mantenerte saludable, pero evitar la grasa por completo puede causar graves daños a tu cuerpo. Comer sin grasa puede alterar sus...
Las frutas están llenas de muchas vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, que son nutrientes que son buenos para el sistema inmunológico y ayudan a proteger contra las enfermedades. Por supuesto,...
El potasio es un mineral esencial, necesario para un cuerpo sano y funcional. Las recomendaciones actuales para el potasio son consumir 3,500 miligramos por día. El potasio bajo es conocido...
Los lípidos son un grupo de moléculas naturales que incluye grasas. Si bien un exceso de algunos lípidos puede contribuir a un mayor riesgo de ciertos problemas de salud, los...
Un creciente cuerpo de investigación muestra que comer vegetales puede ser más importante para su salud de lo que pensaba. El Departamento de Agricultura de los EE. UU. Informa que...
Las verduras y las frutas son típicamente bajas en calorías y están llenas de nutrientes esenciales, lo que las convierte en una parte esencial de cualquier dieta saludable. Obtener más...
Durante la era baja en grasas, que alcanzó su punto máximo en la década de 1990, los expertos le dijeron que siguiera una dieta baja en grasas sin tener en...
