Un bloque de yoga es útil cuando necesita estabilización adicional en las posturas de equilibrio o cuando necesita sentarse para modificar el ángulo de sus rodillas. Por supuesto, estos no...
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La grasa del vientre, o grasa visceral, se encuentra en lo profundo de su abdomen y rodea los órganos internos. El exceso de grasa visceral produce hormonas que pueden aumentar...
Cuando cada paso es doloroso, como si tuviera una piedra o mármol en su zapato, pero los vació y sabe que están limpios, es posible que tenga el neuroma de...
Los componentes centrales del yoga incluyen posturas, también llamadas posturas y respiración. El entrenamiento con pesas implica levantar pesas libres, como pesas, pesas en una máquina o, como en el...
Si escuchas grietas y estallidos durante tu práctica de yoga, estás en buena compañía. El yoga es un enfoque sistemático para liberar la tensión en el cuerpo. El crujido de...
Debido a la gran cantidad y variación de las posturas de yoga, existe un yoga para cada cuerpo y circunstancia. Los maestros de yoga terapéuticos pueden ayudar a desarrollar una...
La National Sleep Foundation recomienda que duerma entre siete y nueve horas por noche. Incluso si puede aguantar estas horas, las interrupciones en su sueño debido a la apnea del...
Quieres esa apariencia de músculo cincelado, pero no quieres pasar horas levantando pesas en el gimnasio. Si usted es más entusiasta de los ejercicios Zen, podría preguntarse si puede ganar...
