No necesita mancuernas ni barras para construir un cofre más fuerte y definido, hombros más grandes o brazos de apariencia poderosa. Antes de la invención de la barra y la...
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Construir tu cuerpo ideal requiere mucho trabajo, dedicación y, a veces, atención a los detalles. Trabajar áreas específicas de un músculo puede ayudarlo a crear la apariencia exacta que desea....
Las barras de empuje son más comúnmente conocidas como manijas de empuje o soportes de empuje. Fácilmente disponibles por $ 50 o menos, los soportes de push-up no hacen nada...
Las flexiones harán maravillas para la parte superior de tu cuerpo y te darán brazos definidos, un pecho fuerte y hombros tonificados, eso es, por supuesto, si los haces bien....
La testosterona es el rey de las hormonas anabólicas, responsable de impulsar el crecimiento muscular y preservar el músculo existente. Es tan poderoso que es ilegal tomarlo en forma artificial,...
Como si las flexiones no fueran lo suficientemente duras, imagina hacer tantas flexiones como puedas hasta que tus músculos alcancen el punto de agotamiento. A diferencia de una prueba de...
Podría pensar que un cofre débil, brazos débiles o un corazón prieto le impedirían hacer las flexiones de manera efectiva, pero nunca sospecharía que sus codos serían la parte del...
El dolor en las axilas al hacer flexiones o después de haberlas hecho no es más serio que lo que se siente: un músculo estirado o tenso o un nervio...
