La parte inferior de la espalda es un área frágil del cuerpo debido a todos los huesos pequeños, ligamentos, tendones y músculos ubicados allí. El menor error de cálculo o...
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Su espalda es especialmente vulnerable a las lesiones al andar en monopatín porque absorbe gran parte del impacto durante las caídas y los aterrizajes, y también participa en el mantenimiento...
La espalda baja generalmente no es un punto importante para los jugadores de fútbol. Los extensos informes sobre lesiones de la American Academy of Pediatrics y otros señalan, en cambio,...
En un informe de 2011 sobre estadísticas de dolor de espalda, la American Chiropractic Association informa que cuatro de cada cinco estadounidenses experimentarán dolor de espalda en algún momento de...
Los ejercicios de aislamiento de la espalda son vitales para desarrollar una espalda baja fuerte. Sin embargo, los músculos de la parte inferior de la espalda (erector de columna y...
Su espalda se compone de dos músculos principales. Eso incluye el músculo trapecio, un músculo grande que se extiende a través de la parte posterior del cuello y los hombros,...
No te das cuenta de cuánto usas tu espalda baja hasta que la lastimes. Y luego incluso los movimientos más simples, como pararse, se convierten en un desafío. El dolor...
Los ejercicios de fortalecimiento pueden tomar mucho tiempo si se dirige a cada grupo muscular individualmente. Los ejercicios que fortalecen las caderas y la espalda baja no solo ahorran tiempo,...
