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El Stairmaster proporciona un ejercicio cardiovascular, mientras desarrolla la resistencia muscular y tonifica los músculos de la parte inferior del cuerpo. Hacer tres sesiones de Stairmaster a la semana ayuda...
Subir escaleras ayuda a fortalecer tu sistema cardiovascular y varios grupos musculares en todo el cuerpo. Ya sea que su objetivo sea perder peso, fortalecer sus músculos o mejorar su...
La máquina de prensado de piernas sentado trabaja muchos de los mismos músculos que la sentadilla, sin poner tanta carga en la columna vertebral y las rodillas. Puede incluir la...
La máquina del torso rotatorio, también llamada máquina de rotación del torso, se dirige a los músculos de su núcleo. Sin embargo, si utiliza una forma incorrecta o no controla...
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