Las dominadas son uno de los ejercicios de peso corporal más difíciles que puedes hacer. Levanta todo su peso hasta la barra usando solo los músculos de su espalda, pecho,...
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La sentadilla dividida búlgara es una variación de una sentadilla regular que se hace con una pierna. Hecho con la pata trasera elevada en un banco, construye los músculos de...
Si alguna vez has hecho ejercicios de bicicleta, sabes de primera mano que se dirigen todos Tus músculos abdominales. De hecho, el American Council on Exercise declaró que las bicicletas...
La abducción del hombro se produce cuando aleja el brazo de la línea media de su cuerpo, como cuando hace saltos. Un ejercicio de abducción común es el levantamiento de...
Llamarlo lucha de brazos es un poco inapropiado. Para tener éxito en la lucha de brazos, debes poner toda la parte superior de tu cuerpo en el movimiento mientras atrapas...
La fila sentada es uno de los ejercicios más efectivos para atacar los músculos de la espalda. Un estudio en la edición de junio de 2004 de la revista "Dynamic...
El hockey exige velocidad, rapidez, agilidad y equilibrio, además de la capacidad de absorber y repartir los impactos. A menudo los realiza de forma simultánea, como cuando se registra en...
Ya sea en el fútbol, en el rugby o en los juegos de fútbol, patear una pelota afecta principalmente a los músculos de la parte superior de la pierna, el...
