Hacer ejercicios de resistencia, como levantamiento de pesas, le ofrece una forma libre de drogas para desarrollar músculo. (Imagen: Mireya Acierto / DigitalVision / GettyImages)La enfermedad, el envejecimiento y un...
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Los ejercicios de resistencia pueden ayudarte a construir músculo. (Imagen: Thomas Barwick / DigitalVision / GettyImages)El mercado de los suplementos de proteínas continúa creciendo, pero estos productos causan efectos secundarios...
Producida en la glándula pineal, la melatonina actúa como un conductor sinfónico para señalar y desencadenar la producción de hormonas en momentos específicos, de acuerdo con "Power Aging" de Gary...
Las mujeres mayores de 40 años deben incluir entrenamiento de fuerza progresivo en su rutina de ejercicios. El entrenamiento de fuerza desarrolla el tono muscular y disminuye la pérdida muscular...
La testosterona es la principal hormona de construcción muscular en su cuerpo, y aumentar su fuerza con un bajo nivel de testosterona puede ser un desafío. Superar esta deficiencia a...
Hacer que sus músculos sean más poderosos puede ayudarlos a crecer más y aumentar su rendimiento deportivo. El poder es una combinación de velocidad y fuerza, observa el entrenador de...
Nada dice "destrozado" como músculos serratos anteriores bien desarrollados. Esos son los músculos en forma de dedos que se extienden desde la parte posterior de las costillas hasta los músculos...
El concepto de memoria muscular, o repetir un movimiento muchas veces hasta que los músculos puedan realizarlo automáticamente, es un mito. Tus músculos no tienen cerebro, y por lo tanto...
