Correr con zapatillas viejas o desgastadas significa que estás invitando a una gran cantidad de posibles lesiones, cualquiera de las cuales puede afectar negativamente tu rendimiento. Cada vez que su...
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Los ácidos grasos omega-3, que se encuentran en los suplementos de aceite de pescado, son una parte importante de una dieta saludable. La mayoría de los bebés obtienen suficiente ácido...
Las fresas grandes y jugosas están llenas de vitamina C y fibra, pero algunos niños pequeños pueden tener una reacción alérgica. Existe cierto desacuerdo entre los expertos sobre cuándo deben...
Sus intestinos delgado y grueso contienen aproximadamente 400 tipos diferentes de bacterias, algunas de las cuales trabajan para mantenerlo saludable al digerir los alimentos, prevenir infecciones y ayudar a su...
Tus bíceps hacen mucho trabajo fuera del gimnasio todos los días, lo que te ayuda a doblar el brazo y levantar cosas. Son el punto focal de un brazo muy...
Un programa de ejercicio constante reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la osteoporosis, la diabetes, la presión arterial alta y el colesterol alto. La frecuencia de sus visitas al...
Conseguir un buen sudor en la mayoría de los días de la semana es fundamental para la buena salud y la forma física. Pero si va al gimnasio todos los...
Levantar pesas tiene muchos beneficios cuando se trata de construir masa muscular, fuerza y quemar calorías en un programa de pérdida de grasa. También pone estrés en su cuerpo, lo...
