Como la mayoría de las frutas, los plátanos no contienen grasa ni colesterol y proporcionan vitaminas y minerales esenciales. Sin embargo, los plátanos tienen un contenido más alto de calorías...
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El yogur ha ganado popularidad en los últimos años, según la Academia de Nutrición y Dietética, con un aumento en las ventas de 2.500 por ciento. Dannon, el fabricante de...
Una clase de yoga activa te ayuda a quemar calorías para comenzar a derretir las libras. Sin embargo, la quema de calorías no es la única forma de yoga, o...
El push-up podría ser el ejercicio más conocido en el planeta. Como medida del estado físico, todos los profesores de gimnasia de secundaria lo utilizan para entrenar a los sargentos....
Pullups y dips son ejercicios complementarios de entrenamiento de fuerza de la parte superior del cuerpo. Trabajan las partes del cuerpo opuestas, lo que significa que si las haces en...
Chinups y pullups son dos de los ejercicios más efectivos para desarrollar los músculos dorsales latisimus y la parte superior del cuerpo en general. Al igual que con cualquier programa...
Las curvas laterales con mancuernas trabajan los músculos del tronco, particularmente los músculos de la columna vertebral profunda, explica Len Kravitz, PhD, Coordinador del Programa de Ciencias del Ejercicio e...
El entrenamiento de fuerza en todos los grupos musculares principales para un programa de cuerpo completo proporciona una forma eficiente de obtener fuerza muscular y beneficios de resistencia. Este tipo...
