BodyPump es un ejercicio de grupo que proporciona un entrenamiento de resistencia muscular total del cuerpo, utilizando pesas ajustables ajustables y pasos aeróbicos. Es un ejercicio dinámico con música de...
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Si acaba de terminar un 5K o planea hacerlo en un futuro cercano, es probable que desee celebrar la emocionante sensación de cruzar la línea de meta. Si bien debe...
Caminar proporciona muchos de los mismos beneficios que correr, con menos impacto en sus articulaciones. Según The Walking Site, usted quema aproximadamente 100 calorías por milla recorrida, pero la cantidad...
Debido a que el cuerpo necesita energía para funcionar, las calorías se queman durante cualquier actividad. Cuanto más esfuerzo se requiera para completar la actividad, más calorías se quemarán. Dar...
El levantamiento de pesas puede incluir cualquier actividad que implique hacer un movimiento con su cuerpo contra algún tipo de peso. Su propósito principal es desarrollar fuerza y potencia, aunque...
Los ejercicios para la parte inferior del cuerpo se dirigen a los músculos más grandes de su cuerpo con una carga de trabajo de alta intensidad. Los ejercicios de arrullo...
Creado por el experto en fitness Billy Blanks, Tae Bo combina movimientos de artes marciales, boxeo y baile en una rutina variada y acelerada de la que se puede beneficiar...
Si está buscando un entrenamiento de DVD rápido y de alta intensidad para tonificar los músculos y quemar calorías, el Jillian Michaels 30 Day Shred ofrece tres niveles de intensidad...
