Muchos niños piden un bocadillo justo antes de acostarse, especialmente si cenan temprano en la noche y han pasado varias horas antes de acostarse. Los bocadillos a última hora de...
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Tus necesidades nutricionales cambian cuando quedas embarazada. La base de su dieta, rica en granos enteros, lácteos, proteínas magras y frutas y verduras enteras, no cambia. La cantidad de estos...
La mayoría de las mujeres adultas en los Estados Unidos pesan más de lo que deberían. De acuerdo con las Pautas Dietéticas para los Estadounidenses 2010 del Departamento de Agricultura...
Comer más para ganar peso es difícil si tus armarios están vacíos. Vaya a la tienda de comestibles para abastecerse de alimentos saludables, nutritivos y ricos en calorías. Compre el...
Beber suficientes líquidos durante el embarazo puede ser un desafío. Las mujeres embarazadas deben beber de ocho a 10 tazas de líquidos al día. Agregar jugo de frutas a su...
Visite cualquier suplemento o tienda de alimentos saludables, y encontrará cientos de productos diseñados para ayudarlo a ganar peso. Pero estos productos no son esenciales para el aumento de peso:...
Los niveles altos de azúcar en la sangre durante el embarazo pueden llevar a la diabetes gestacional, lo que pone a usted y a su bebé en desarrollo en riesgo....
Su cena debe llevarlo hasta el desayuno, por lo que es importante incluir alimentos que proporcionen nutrientes como proteínas y fibra. Beverly Pressey señala en su libro, "Estrategias simples y...
