Las porristas de hoy tienen que animar, bailar, saltar, caer y hacer trucos. El nivel de atletismo de élite actualmente en porristas requiere una capacitación extensa en todas estas áreas....
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Después de tener un bebé, es normal querer comenzar a hacer ejercicio y volver a estar en forma tan pronto como sea posible. Sin embargo, si dio a luz a...
Si es un adolescente que cree que necesita una membresía de gimnasio costosa o acceso a la sala de pesas de su escuela para ponerse en forma, piénselo nuevamente. Es...
La especialista en nutrición, la Dra. Melina Jampolis, dice que aproximadamente 1 de cada 3 niños en los Estados Unidos tienen sobrepeso o son obesos. Al igual que los adultos...
Un plan de dieta saludable debe consistir en alimentos ricos en nutrientes de los principales grupos de alimentos. La base de un plan de alimentación bien equilibrado debe consistir en...
Muchos postres, como los brownies, las galletas, los pasteles y los helados, contienen grasas saturadas, azúcar y otros carbohidratos refinados. Demasiado de cualquiera de estos en su dieta puede hacer...
El queso a veces tiene una mala reputación como un alimento alto en grasa. El Centro para la Ciencia en el Interés Público afirma que una dieta rica en queso...
Tomarse el tiempo para comer un desayuno equilibrado puede tener importantes beneficios, ya que desayunar puede ayudarlo a controlar su peso y mejorar su ingesta de nutrientes. Un desayuno equilibrado...
