Mantener los músculos alrededor de su rodilla fuertes, específicamente los cuádriceps y los isquiotibiales, mantiene la estabilidad de la rodilla y la salud de la rodilla a largo plazo. Si...
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Los discos en la médula espinal sirven como cojines entre las vértebras. Con la edad, el cartílago en el cuerpo cambia y puede debilitarse, los discos se secan y se...
El baile del hip hop es un ejercicio extremadamente desafiante para tu cuerpo, que requiere muchos tipos diferentes de habilidades físicas. Aunque ninguna rutina de acondicionamiento puede realmente ser un...
El codo de tenista, o epicondilitis lateral, es una lesión por esfuerzo repetitivo que se produce en los músculos y tendones en la parte externa del codo. Las lesiones del...
Su columna vertebral depende de cada hueso espinal para permanecer en la alineación adecuada para funcionar correctamente y sin dolor. Cuando un hueso en la columna vertebral inferior se sale...
Un error común para las personas con afecciones de la espalda como la escoliosis es que deben evitar la actividad física. En realidad, ciertos ejercicios pueden ayudar a aliviar el...
El supraespinoso es uno de los cuatro músculos que forman un grupo denominado músculos del manguito rotador. El propósito principal de estos músculos es evitar que la cabeza del húmero,...
Para la mayoría de las mujeres, no hay nada de malo en hacer ejercicio durante el embarazo. El ejercicio puede proporcionar numerosos beneficios físicos y emocionales a las mujeres embarazadas,...
