El agua es a menudo una buena opción de bebida, especialmente cuando intentas evitar el azúcar añadido y mantener un peso corporal saludable. Beber mucha agua puede incluso ayudar a...
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Muchas personas tienen un remedio favorito para quedarse dormido, como el té caliente descafeinado o tomar un suplemento de melatonina. Las bebidas que contienen leche tibia y canela son otro...
Para ganar peso, necesita aumentar la cantidad de calorías que consume. Comer o beber más de los alimentos y bebidas altos en calorías, como la crema espesa, es una forma...
Experimentar el reflujo ácido más de dos veces por semana indica una enfermedad por reflujo gastroesofágico, conocida como ERGE, según el Centro Nacional de Información sobre Enfermedades Digestivas. El jugo...
Su peso y salud dependen de muchos factores, desde su genética hasta sus niveles de actividad, por lo que no puede contar con un alimento para hacer o deshacer su...
Los ejercicios compuestos, como la sentadilla y el peso muerto, hacen que su cuerpo trabaje con múltiples articulaciones y grupos musculares. Los ejercicios de aislamiento usan una sola articulación y...
Cuando entras en una sala de pesas, es probable que las personas no te pregunten cuánto peso puedes hacer para curvar los isquiotibiales o cuántas abdominales puedes hacer en un...
La reducción de manchas de grasa es un mito generalizado. El ejercicio de su estómago no lo hará más pequeño. Lo que sí funciona es un plan de acondicionamiento físico...
