Una dieta restringida en calorías varía según la persona, según la edad, el nivel de actividad, el sexo, el peso y la altura. Sus necesidades calóricas de referencia indican la...
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En pocas palabras, las calorías son energía. Consume más energía de la que tu cuerpo necesita y el exceso de calorías se almacena como grasa. El almacenamiento de grasa era...
Debido a que su hijo todavía está creciendo, su programa de aumento de peso será diferente a un plan para un adulto. Los niños necesitan comer suficientes calorías y un...
La American Cancer Society recomienda que comas nueve porciones de frutas y verduras al día, más verduras que frutas. Las verduras proporcionan docenas de nutrientes, vitaminas y minerales que combaten...
Las nuevas madres a menudo regresan a casa del hospital ansiosas por comenzar a perder peso y recuperar su forma corporal anterior. La lactancia materna agrega un nuevo elemento a...
Ganar músculo es un trabajo duro. Necesitas calorías adicionales para energizar tus entrenamientos de levantamiento de pesas y para apoyar la reparación muscular y el crecimiento que se produce entre...
Aunque la pérdida de peso es una preocupación constante para el estadounidense promedio, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades estiman que casi el 70 por ciento...
La prevalencia de la obesidad está aumentando y el exceso de peso puede tener muchos efectos negativos en los hombres. Además de dolor en las articulaciones y un mayor riesgo...
