Cada individuo tiene diferentes necesidades calóricas según el género, la edad, el peso y el nivel de actividad. El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos ha determinado las necesidades...
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El pollo es naturalmente magro y bajo en calorías. Pero cuando lo bateas y lo cocinas en una freidora, aumentarás rápidamente la grasa y las calorías que obtienes. Una porción...
El contenido calórico de su dieta es el factor más importante en cuanto a si pierde, gana o mantiene el peso. Un exceso de calorías resulta en aumento de peso;...
El aceite de oliva y la mantequilla se encuentran en el grupo de grasas, que el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos aconseja consumir "con moderación". Una cucharada de...
Si disfruta de una sabrosa bebida rica en nutrientes, la respuesta no necesariamente se encuentra en una botella o caja de cartón. Con un exprimidor y una selección de sus...
El conteo de calorías para un huevo depende principalmente de su tamaño, que puede variar considerablemente. Un huevo frito tendrá significativamente más calorías de grasa que un huevo crudo debido...
Cuando tienes 22 años, comer bien puede no parecer tan importante como terminar tu carrera o hacer la transición a la fuerza laboral. Sin embargo, independientemente de lo ocupado que...
El Colegio Americano de Medicina Deportiva recomienda aumentar su actividad cardiovascular entre 60 y 90 minutos al día, como mínimo, tres días a la semana si desea bajar de peso....
