La maniobra de la bicicleta es uno de los ejercicios abdominales más efectivos que puedes hacer. El American Council on Exercise descubrió que entrena la parte frontal de sus abdominales...
Deportes y fitness - Página 11
Cuando estás en medio de una enfermedad respiratoria, la natación es probablemente lo último que querrás hacer, pero a medida que comiences a sentirte mejor, la congestión puede moverse hacia...
Las abdominales son un ejercicio clásico de calistenia que fortalece, reafirma y tensa los músculos del estómago. Si bien las abdominales son efectivas para tonificar los músculos internos del corazón,...
El uso de un par de pesas en los tobillos durante la carrera puede ayudarlo a aumentar la eficacia del entrenamiento, lo cual es especialmente ideal si tiene poco tiempo....
Independientemente de su motivación para correr, este simple ejercicio puede llevar a una serie de beneficios para la salud que podría no haber esperado. Muchas personas asocian correr con pérdida...
Si lleva demasiada basura en el maletero, puede llevar a dificultades para encontrar la ropa que le quede bien. La solución a su problema de grasa a menudo puede ser...
Correr es un ejercicio de fitness cardiovascular. Como tal, le ayuda a quemar las calorías que necesita para perder peso. Sin embargo, debido a que no puede detectar un área...
Quizás se pregunte cómo puede obtener glúteos más firmes y bien formados sin hacer millones de sentadillas o hacer un viaje al cirujano plástico. Lograr un trasero más tonificado puede...
