De acuerdo con "The Benefits of Running", que es un artículo escrito por Elizabeth McLeod Sadler de la Universidad de Vanderbilt, existen varios beneficios asociados con la carrera, incluidas las...
La máquina para remar puede que no sea tan popular como la máquina para correr en su gimnasio, pero el remo es una excelente alternativa para correr para su entrenamiento....
Cuando esté listo para desarrollar fuerza y desarrollar una parte superior del cuerpo y el núcleo apretados y tonificados, no busque más que el push-up. El push-up no requiere membresía...
La práctica diaria de yoga parece desalentadora al principio, pero con el tiempo, puede llegar a ser tan habitual como cepillarse los dientes. Nunca perder un día en el tapete...
Es probable que reconozca al reformador de Pilates incluso si nunca ha usado uno. Es una máquina de gran tamaño que consiste en un carro deslizante equipado con resortes, barras...
La flexión de un solo brazo puede ser uno de los movimientos de peso corporal más difíciles de dominar. Casi el 70 por ciento de su peso corporal se apoya...
Cuando se trata de ejercicios cardiovasculares, el ciclismo es una de las mejores opciones. El ciclismo mejora tu condición cardiovascular sin poner estrés en tus caderas y rodillas de la...
El entrenamiento nocturno siempre ha tenido una mala reputación. El sentido común dicta que el entrenamiento en la mañana o en la tarde es óptimo, ya que es probable que...