El problema con muchos carbohidratos post-entrenamiento es el ciclo de la hipoglucemia. Ingiere un carbohidrato simple para reabastecerse de combustible y se digiere y absorbe rápidamente. Esto resulta en un...
Deportes y fitness - Página 117
El ejercicio de arranque por encima de la cabeza se considera un levantamiento olímpico, junto con la limpieza y la sacudida. Completar el arrebato de gastos generales ofrece una variedad...
El swing con mancuernas combina el impulso y el control muscular para lograr los resultados deseados. Aunque este ejercicio involucra el swing y el impulso, debe controlar todos los movimientos...
Dada su mala reputación, no es de extrañar que los abdominales se hayan hecho a un lado en favor de ejercicios abdominales supuestamente más efectivos, como la tabla y la...
Instalar una barra de mentón en su casa o visitar la estación de calistenia en un parque local le brinda todo el equipo que necesita para realizar los levantamientos de...
Quinientos son muchas flexiones, lo suficiente como para que incluso los atletas de élite lo consideren un logro digno de jactarse. Exactamente lo que obtiene de él, y los riesgos...
Las zapatillas de ciclismo le permiten pedalear de manera más eficiente y con menos fatiga, ya sea que esté caminando por la carretera, navegando por los senderos o dando vueltas...
Cualquier padre sabe que los niños pequeños están llenos de energía, ansiosos por correr, saltar y jugar. Transferir esa energía natural a deportes competitivos puede ayudar a mantener a los...
