Las flexiones de la pared inclinada requieren poco esfuerzo físico y puede hacerlas en cualquier lugar. Aún mejor, las flexiones de la pared inclinadas agregan tono muscular a la parte...
Deportes y fitness - Página 171
No es sorprendente que el ejercicio tenga numerosos beneficios, como evitar el exceso de peso, fortalecer los huesos y mantener sano el corazón. Por el contrario, no hacer ejercicio puede...
Con su ritmo más suave (alrededor de 4 a 5 millas por hora), correr es una excelente alternativa para correr. Debido a que es más fácil para el cuerpo que...
Los entrenamientos intensos asociados con la gimnasia competitiva proporcionan una gran fuente de ejercicio físico y alientan a los discípulos, así como a las habilidades de manejo del tiempo. Sin...
Su sistema circulatorio consiste en su corazón, vasos sanguíneos y sangre, y es responsable del transporte de oxígeno que da vida a todo su cuerpo. Cuando haces ejercicio, la necesidad...
Su cuerpo necesita oxígeno para convertir la grasa y el azúcar en energía, así como para llevar a cabo muchas otras reacciones bioquímicas necesarias para la vida. El oxígeno es...
La serotonina es un químico del cerebro que ayuda a mover los mensajes a través del sistema nervioso. Este neurotransmisor realiza muchas funciones, incluida la regulación del estado de ánimo,...
El ejercicio de movimiento rápido hace que su corazón y ritmo respiratorio aumenten, suministrando oxígeno fresco a su torrente sanguíneo y energía a sus músculos. Su capacidad pulmonar puede aumentarse...
