Correr es un ejercicio que puede ser estresante para tu cuerpo. Para evitar algo del estrés y la tensión de correr, debe estar adecuadamente hidratado. La hidratación ayuda a regular...
Deportes y fitness - Página 270
En el invierno, los corredores en los climas del norte deben decidir si continuar haciendo ejercicio al aire libre o moverse dentro de una caminadora. Correr en temperaturas frías no...
Las condiciones climáticas invernales no tienen por qué impedirle una carrera de calidad. Necesitas la ropa adecuada y algo de sentido común para abordar los elementos. Si tiene una afección...
Teniendo en cuenta el latido de los pies mientras corres, no es sorprendente que tengas dolor de vez en cuando durante o después de una carrera. Cuando ese dolor se...
La intriga de correr más rápido y mejorar tu rendimiento hace que el deporte sea todo menos aburrido. Para llevar tu carrera al siguiente nivel, integra entrenamientos de intervalos cuesta...
Correr no está reservado para personas delgadas. Muchas personas obesas utilizan correr como una forma de perder peso y mantenerse delgado. Cuando no esté acostumbrado a hacer ejercicio, comience gradualmente...
Correr no es un deporte reservado para los jóvenes y las élites. Es un deporte de por vida que te permite seguir desafiándote durante décadas. Dado que las divisiones de...
Es importante nutrirse adecuadamente antes de participar en una actividad aeróbica vigorosa, como correr. Sin embargo, es una buena idea esperar un poco después de comer una comida antes de...
