Una vez que haya experimentado los beneficios de correr, incluida la mejora de la condición cardiovascular, más energía y mejor humor, es fácil reanudarla después de una pausa. Ya sea...
Deportes y fitness - Página 271
Como dietista deportivo que ha corrido 15 maratones, me hacen una pregunta más que casi ninguna: ¿Cuál es la forma correcta de comer antes de una gran carrera?? Primer plano...
Sabes que puedes correr un 5K. Tal vez ya hayas terminado uno. ¿Pero un 10K? Tiene una sensación de ser novato desde el principio que es atractiva, una verdadera calidad...
Si está planeando un embarazo, es probable que desee alcanzar o mantener un buen peso corporal y un buen estado físico general antes de concebir. Según un estudio publicado en...
Cuando corre, ya sea con fines de entrenamiento, disfrute o ejercicio, los obstáculos pueden interponerse. Por ejemplo, los problemas de peso, la artritis y otras preocupaciones ortopédicas pueden hacer que...
Los tipos de cuerpo pueden, hasta cierto punto, determinar su capacidad de carrera y pueden servir como un indicador del tipo de carrera en la que puede sobresalir. En general,...
Ya sea que estés entrenando para un triatlón o un duatlón, o simplemente quieras mejorar tu nivel de ejercicio cardiovascular, un plan de entrenamiento que consiste en correr y andar...
La ingesta adecuada de calorías promueve un rendimiento atlético óptimo. Si eres un corredor, la cantidad de calorías que necesitarás cada día depende de tu edad, sexo y duración e...
