La presión en el pecho lo ayuda a aumentar la fuerza de empuje en varias posiciones, ya sea que esté acostado boca arriba, sentado o de pie. Sin embargo, los...
Deportes y fitness - Página 328
La natación ofrece muchos beneficios como un ejercicio de cuerpo completo. Cada accidente cerebrovascular utiliza múltiples grupos de músculos grandes en las extremidades superiores e inferiores, al mismo tiempo que...
Es fácil creer que los gimnastas usan todos los músculos del cuerpo. Saltan, saltan, encuadernan, voltean y apoyan. No solo usan todos los músculos, sino que también los usan en...
Lanzar un puñetazo es una serie compleja de movimientos que comienza en tus pies y termina con tus nudillos golpeando un objetivo. El boxeo usa todos los músculos de tu...
Pedalear una bicicleta estacionaria en la privacidad de su hogar o mientras visita un gimnasio lo ayuda a mejorar su acondicionamiento cardiovascular y quemar calorías sin dañar sus articulaciones. Esta...
Como uno de los ejercicios más eficaces para la construcción de la fuerza y la parte inferior del cuerpo, la sentadilla es un ejercicio básico para atletas, culturistas y levantadores...
Aunque a menudo se incluye en un entrenamiento de hombro, los encogimientos de hombros con barra apuntan a los músculos de la parte superior de la espalda. Comprender la función...
La prensa de piernas es un ejercicio realizado en una máquina de resistencia de peso. Como un movimiento compuesto, las articulaciones de la cadera y la rodilla se flexionan, se...
