Caminar es uno de los ejercicios de cardio más fáciles que puede hacer, y es un ejercicio que viene cargado de beneficios para la salud y la forma física. Además...
Deportes y fitness - Página 329
Jugar tenis implica una serie de movimientos complejos que comienzan con los pies y terminan cuando golpeas una pelota con una raqueta de tenis. El tenis es muy exigente para...
Si bien el puente es un ejercicio efectivo para tonificar los glúteos, también funciona en el resto de su núcleo, que incluye su recto abdominal, erector de columna, isquiotibiales y...
La fila vertical es un ejercicio común de entrenamiento de fuerza. Popular entre los culturistas, atletas y deportistas en general, la fila vertical generalmente se realiza con el objetivo de...
Nada estropea un entrenamiento de brazos más que una ráfaga de contracciones que se agitan a través de sus bíceps. Si bien es común que un músculo se contraiga inmediatamente...
Cuando muchas mujeres quieren estar en buena forma física, quieren que sus cuerpos tengan una apariencia tonificada y elegante en lugar de una apariencia musculosa. Para desarrollar un músculo largo...
La tensión muscular y la incomodidad que siente al caminar puede deberse a un daño o tensión en un músculo o una lesión en sus ligamentos, tendones, órganos o tejidos...
La escápula, o omóplato, conecta la parte superior del brazo con la clavícula. La escápula y los músculos que la rodean desempeñan un papel importante en el movimiento de la...
