Los ejercicios isométricos fortalecen los músculos sin mover las articulaciones. Los músculos de la espalda trabajan isométricamente a lo largo del día para mantenerse erguidos. Estos músculos pueden ser fortalecidos...
Deportes y fitness - Página 362
Si buscas ejercicios abdominales que no requieran ejercitarte en un gimnasio, los ejercicios isométricos ab son una opción, puedes hacer estos ejercicios en cualquier lugar. Los ejercicios isométricos implican contraer...
El ejercicio isocinético es mucho más específico que la mayoría de los otros tipos de ejercicio. Permite el control específico de la resistencia y, por lo tanto, tiene mucho menos...
Ya sea que te levantes o justo antes de irte a dormir, el momento en el que practicas yoga depende completamente de ti. Depende de tu horario y de los...
Si crees que la proteína de suero en polvo solo beneficia a los culturistas y a los levantadores de pesas, piénsalo de nuevo. Los atletas que participan en deportes de...
El entrenamiento con pesas, también conocido como entrenamiento de la fuerza, ofrece muchos beneficios, incluidos huesos más fuertes, mayor fuerza para los deportes y las actividades diarias y mayor quema...
La estrella del Manchester United, Wayne Rooney, levanta pesas de acuerdo con un plan personalizado desarrollado por el entrenador de su equipo. Los jugadores de DC United realizan una combinación...
La actividad física no tiene por qué ser complicada; de hecho, para caminar Tiene beneficios que rivalizan con los de cualquier otro régimen de acondicionamiento físico. Las caminatas rápidas y...
