¡El entrenamiento a intervalos de alta intensidad puede hacer que tu antiguo ejercicio de la cinta caminadora pase de bla a BOOM! En lugar de arrastrarse incesantemente a un ritmo...
Deportes y fitness - Página 493
Ha escuchado acerca de los beneficios del entrenamiento en intervalos de alta intensidad, incluida la mejora de la capacidad cardiovascular y la pérdida de grasa, y está preparado para probar...
La gimnasia requiere fuerza, flexibilidad y conciencia corporal. Es un deporte complejo que se aprende mejor bajo la guía de un profesional capacitado en una instalación debidamente equipada. Si eres...
Los ejercicios de sentadillas trabajan toda la parte inferior del cuerpo, incluidos los músculos de las nalgas, las caderas y los muslos. Cuando agrega peso al movimiento de sentadilla en...
El programa Couch to 5K, diseñado por Cool Running para facilitar a los principiantes en un programa de ejecución, se puede completar en interiores o exteriores. Para algunos, correr afuera...
El press de banca con mancuernas inclinado se dirige a la parte superior del tórax, la cabeza clavicular del músculo pectoral, más que un press de banca plano. Para hacer...
Una voltereta recibe su nombre del movimiento que su cuerpo experimenta cuando realiza una. Realiza una rotación completa desde una posición de pie hasta una invertida y de vuelta como...
Una sentadilla con aire, también llamada sentadilla con peso corporal, es un ejercicio efectivo tanto para el principiante como para el atleta avanzado. Utiliza solo el peso de su cuerpo...
