Una división es un movimiento popular en gimnasia donde las piernas se extienden en direcciones opuestas para que sean paralelas entre sí. Al igual que otros movimientos en gimnasia, una...
Deportes y fitness - Página 494
El pushup básico es un ejercicio para fortalecer los tríceps, los hombros y el pecho, así como para prevenir los brazos caídos. Debido a que un pushup también emplea la...
El curl de bíceps con mancuernas es uno de los ejercicios más familiares y básicos que puedes realizar con un juego de pesas libres. Aunque es un ejercicio de resistencia...
Hacer goles parece fácil cuando las gimnastas o porristas lo hacen, pero es más difícil de lo que parece para alguien que no es naturalmente flexible o que es nuevo...
Un entrenamiento de huracán es un método de entrenamiento intenso que combina cardio extremo con entrenamiento con pesas y ejercicios de estiramiento que fortalecen los músculos. La rutina de 20...
La gimnasia pone una demanda tan increíble en el cuerpo, es importante planificar sus entrenamientos de acuerdo con sus objetivos gimnásticos. El entrenamiento de fuerza es vital: la gimnasta olímpica...
Usted hace las divisiones extendiendo una pierna hacia adelante, mientras que extiende la otra pierna hacia atrás y baja la pelvis hasta el piso. Las fracturas requieren flexibilidad en los...
La tapa frontal es una inmersión para principiantes que te ayuda a construir una base para habilidades más avanzadas. Con el tiempo, una voltereta o pliegue frontal competente puede permitirle...
