La cantidad de masa muscular que puedes construir en dos meses depende de numerosos factores, como el tiempo que has estado entrenando, tu edad y la genética. El nutricionista Lyle...
Deportes y fitness - Página 513
Un ectomorfo es alguien con un marco naturalmente delgado y un metabolismo que ayuda a mantener el peso fácilmente. Si solo estás preocupado por la pérdida de peso, este tipo...
El plan de ejercicios para mujeres flacas debe incluir ejercicios de resistencia. (Imagen: Mikolette / E + / GettyImages)Las mujeres han recurrido cada vez más a los esteroides anabólicos para...
Los músculos están en estilo. El "cuerpo ideal" no es ya el cuerpo súper flaco, semejante a una mujer. Cada vez más chicas buscan construir figuras sanas y en forma...
Flexionar los músculos es una forma de ejercicio isométrico en el que el músculo se contrae, o se comprime, durante cinco a 30 segundos, sin ningún movimiento de la articulación...
Los adolescentes naturalmente construyen músculo a un ritmo rápido. Las hormonas producidas durante la adolescencia suministran a los adolescentes una gran cantidad de hormonas anabólicas, como la testosterona y la...
Como mujer, a menudo es difícil obtener un cuerpo apretado y en forma, especialmente en áreas problemáticas comunes como los muslos, las caderas y las nalgas. Para desarrollar músculo y...
Una pierna rota hará que tenga que tomarse un largo descanso del entrenamiento; es probable que permanezca en un yeso entre 12 y 16 semanas y tenga que realizar ejercicios...
