¿Has visto a Sandra Bullock últimamente? La actriz se estrenó en la alfombra roja de su popular película de Netflix "Bird Box" con un aspecto fenomenal, como mínimo.. Sandra Bullock...
CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento utilizado por militares, policías, atletas y deportistas. El diseño del programa de entrenamiento atrae a una amplia variedad de seguidores, junto con...
Al entrar en mi primera clase de Pilates que me cambió la vida, recuerdo vagamente que me dijeron que el entrenamiento era peligroso y que podía lastimarme fácilmente, pero me...
Correr con zapatillas viejas o desgastadas significa que estás invitando a una gran cantidad de posibles lesiones, cualquiera de las cuales puede afectar negativamente tu rendimiento. Cada vez que su...
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Un programa de ejercicio constante reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la osteoporosis, la diabetes, la presión arterial alta y el colesterol alto. La frecuencia de sus visitas al...
Conseguir un buen sudor en la mayoría de los días de la semana es fundamental para la buena salud y la forma física. Pero si va al gimnasio todos los...
Levantar pesas tiene muchos beneficios cuando se trata de construir masa muscular, fuerza y quemar calorías en un programa de pérdida de grasa. También pone estrés en su cuerpo, lo...