La cantidad de peso que debe levantar en un press de banca con mancuernas depende de varios factores. Estos incluyen su tamaño, fuerza existente y el tipo de resultados que...
Deportes y fitness - Página 529
Biceps, tríceps y antebrazos son los músculos principales de sus brazos que necesitan entrenamiento y acondicionamiento de la fuerza. Una variedad de ejercicios de flexión de bíceps, flexión de antebrazo...
Un método perfecto para encontrar el peso correcto para levantar cuando no se realiza una presión de piernas. La fuerza de sus piernas varía dependiendo de su estado físico general,...
Completar las 26.2 millas del maratón es un logro increíble, pero los miles de pasos tomados durante la carrera hacen que su cuerpo experimente varias adaptaciones. Una de las adaptaciones...
Caminar es a menudo promocionado como una de las mejores y más simples formas de perder peso. Casi todos pueden hacerlo, y hay muchas maneras diferentes de realizar este ejercicio....
"Heat yoga" y "hot yoga" son términos genéricos para Bikram yoga, una serie de 26 posturas que Bikram Choudhury introdujo en los Estados Unidos en la década de 1970. Los...
El uso de mancuernas, o pesas libres, en su programa de ejercicios produce beneficios tales como fortalecer y tonificar los músculos y grupos de músculos específicos. Usar pesas también puede...
Cuatro meses es un período corto en tu vida en general. Pero es lo suficientemente largo como para que pueda hacer un cambio significativo en su cuerpo que pueda cambiar...
