Perder peso es difícil porque debe quemar 3,500 calorías más de las que consume para perder una libra. También debe consumir más calorías de las que consume normalmente si desea...
Deportes y fitness - Página 540
La natación es un ejercicio cardiovascular efectivo que puede ayudarte a perder peso. Al igual que con cualquier ejercicio, nadar solo no hará que pierda peso a menos que combine...
Si tiene un promedio de un buen paso de un segundo por jack de salto, podría hacer 1,800 saltos en media hora. Y de acuerdo con Harvard Health Publications, eso...
Según la Red de Información de Control de Peso, aproximadamente el 68.8 por ciento de los hombres y mujeres adultos en los Estados Unidos se consideran con sobrepeso u obesidad....
Si te gusta vestirte y ir a un club de baile durante el fin de semana o preferirías subir las melodías en el estéreo de tu sala y bailar en...
Tu intención cuando pierdes peso es perder grasa, no tejido muscular magro. Ciertos tipos de ejercicio gastan más energía que otros, mejorando su capacidad para quemar más calorías y, por...
Se necesita disciplina y paciencia para seguir un programa de ejercicios para desarrollar los músculos. Los entrenamientos suelen ser largos porque tienes que completar numerosos ejercicios para varios conjuntos. Los...
Si completas 300 abdominales al día, podrías desarrollar un poco de músculo, pero lo más probable es que te quedes con un dolor de estómago y no mucho más. La...
