Darse un baño en la piscina lo enfriará en un día caluroso, pero también puede ayudarlo a desarrollar fuerza muscular y resistencia. La natación es un ejercicio de cuerpo completo...
Deportes y fitness - Página 662
Una actividad cardiovascular, la natación funciona en todos los grupos musculares principales del cuerpo y fortalece el corazón y los pulmones. Al igual que con la mayoría de los ejercicios...
Los nadadores de élite se ven bien incluso cuando no están encerrados en trajes de baño competitivos, pero obtener ese perfil elegante requiere disciplina y ejercicio. El agua proporciona una...
Si le duelen los músculos pero aún desea hacer ejercicio, podría considerar dirigirse a su grupo local. Ya sea que sus músculos estén adoloridos debido a un exceso de ejercicio...
A través del ejercicio regular, puede cambiar la forma y la composición de su cuerpo. Puede agrandar o reducir todo al manipular diferentes variables de un programa de ejercicios. Si...
De acuerdo con el American Council on Exercise, el estiramiento es un componente integral de la condición física y debe ser parte de cualquier programa de ejercicios. El acto de...
Después de calentar sus músculos antes del ejercicio o de enfriarlos después, debe estirarse para mantener sus músculos flexibles. Si a menudo se siente mareado o se desmaya después de...
Agacharse y tocarse los dedos de los pies durante mucho tiempo no parece ser un ejercicio intenso porque, bueno, no lo es. Aún quemas calorías mientras mantienes estiramientos estáticos, pero...
