Las mujeres pueden beneficiarse de los suplementos de proteína en polvo al igual que los hombres. La única advertencia es que lo consumes dentro de tus necesidades diarias de proteínas....
Pilates puede hacer mucho por su cuerpo, incluso construir un núcleo fuerte, mejorar la salud de la espalda y desarrollar buenas posturas. El sistema de ejercicios puede incluso ayudar a...
Aproximadamente el 60 por ciento del cuerpo humano está hecho de agua. El agua desempeña un papel en todos los sistemas de su cuerpo. Proporciona los medios para que sus...
La sudoración es la respuesta normal del cuerpo al sobrecalentamiento. El sudor enfría el cuerpo al liberar un líquido salado a través de las glándulas sudoríparas. No existe una correlación...
Levantar pesas y correr pueden jugar un papel útil en tu misión de esculpir un cuerpo más sano. A pesar de la importancia de cada forma de ejercicio, estas dos...
Debido a que tanto el levantamiento de pesas como el ejercicio cardiovascular queman calorías, surge una confusión sobre cuál es más eficaz para quemar calorías. La intensidad de los entrenamientos...
Toda persona que quiera construir los músculos practica levantando pesos pesados. Si bien hay varios beneficios del entrenamiento de fuerza al levantar pesas, también hay una amenaza potencial para su...
La cuerda para saltar es un ejercicio cardiovascular efectivo y un ejercicio para perder peso. Girar la cuerda también beneficia la parte superior del cuerpo. De acuerdo con la Asociación...