Los tres macronutrientes de los alimentos que consume: carbohidratos, grasas y proteínas proporcionan energía. Sin embargo, su cuerpo debe metabolizar, o descomponer, estas moléculas grandes en una forma que las...
Deportes y fitness - Página 669
Si tu entrenamiento de clima cálido te hace sentir como si estuvieras quemando más grasa, eso es porque lo estás haciendo. Si bien las temperaturas más frías pueden hacer que...
El ejercicio puede darle energía o quitarlo. Esto depende de varios factores, que incluyen su estado físico actual, su salud y la cantidad de ejercicio que realiza. Si no tiene...
El ejercicio ayuda a quemar calorías, tonificar los músculos, trabajar su corazón y mejorar su sensación de bienestar. Si necesita más razones para ponerse sus zapatos para correr o nadar,...
Cuando haces ejercicio, quemas más calorías porque los músculos que trabajan requieren más combustible. Después de terminar su entrenamiento, su cuerpo comienza un proceso de recuperación. Cuanto más intensamente trabaje,...
Ya sea que esté comiendo una barra de chocolate o consumiendo su pasta favorita, los carbohidratos que ingiere finalmente se descomponen en glucosa en su tracto digestivo. A partir de...
No es raro experimentar que los músculos se contraigan después de una sesión de ejercicio, especialmente si sus músculos están fatigados o no tiene suficientes electrolitos en su cuerpo. Tomar...
Si temes tu período cada mes, ir al gimnasio puede ayudarte. El ejercicio regular y moderado puede reducir su flujo menstrual y disminuir otros síntomas comunes del período. El ejercicio...
