Una máquina elíptica, también conocida como cross-trainer, es una pieza de equipo de entrenamiento estacionario que incorpora varios ejercicios cardiovasculares diferentes en una máquina. En un entrenador elíptico, puede simular...
Deportes y fitness - Página 683
Mancuernas y pesas son tipos populares de pesas libres. Cada tipo de peso tiene fortalezas y debilidades particulares, y muchos atletas usan ambos tipos para una rutina de entrenamiento completa....
Cada vez que los tríceps se integran con rigurosos ejercicios de resistencia, la masa muscular se fortalece y amplifica. Las inmersiones en tríceps representan un ejercicio de este tipo para...
La música se ha utilizado terapéuticamente para varias afecciones, desde mejorar la respiración y bajar la presión arterial hasta reducir el ritmo cardíaco y relajar la tensión muscular. Se ha...
El pushup de diamante es una variación desafiante de pushup de agarre cercano. Todas las variaciones del ejercicio de pushup trabajan los músculos del tríceps hasta cierto punto, pero el...
Los levantamientos muertos trabajan la parte superior e inferior de la espalda, las caderas y las piernas. Además de mejorar la postura y fortalecer sus músculos, el peso muerto mejora...
Los levantamientos muertos realizados correctamente fortalecen y tonifican los músculos de la espalda superior e inferior; sin embargo, el levantamiento de pesas de una barra también requiere un poco de...
Greg Glassman, el creador del imperio CrossFit, considera al peso muerto "sin rival" en su impacto en el cuerpo y "único en su capacidad para aumentar la fuerza de pies...
