Los músculos abdominales se deben sobrecargar y desafiar progresivamente para crecer. Cuando realizas ejercicios abdominales en un banco de declive, aumentas la resistencia. Del mismo modo, puedes usar pesas y...
Deportes y fitness - Página 697
El peso muerto a menudo se considera un ejercicio que se enfoca en los músculos isquiotibiales, glúteos, la parte baja de la espalda y los músculos centrales, pero también es...
Debido a la cantidad de músculo que cada levantamiento recluta, el peso muerto y la sentadilla son dos de las mejores medidas de fuerza bruta. De hecho, son dos de...
Los levantamientos de peso muerto y las filas de pesas encorvadas son ejercicios de levantamiento de pesas que se enfocan en diferentes músculos de tu cuerpo; aunque pueden parecer similares...
Su tendón de la corva, ubicado en la parte posterior de su muslo, no es en realidad un solo músculo, sino un grupo de tres músculos: el bíceps femoral, el...
Nacido en Nueva York, Dave Palumbo creció jugando fútbol y compitiendo como corredor, pero eventualmente dirigió su atención al culturismo, colocándose en el sexto lugar con 22 años en su...
El puente trasero es un ejercicio avanzado de peso corporal que fortalece y desarrolla y mejora la flexibilidad. Se encuentra más comúnmente en los entrenamientos de yoga, aunque la mayoría...
Ya sea que bailan música clásica, moderna, de jazz o hip-hop, los bailarines requieren una tremenda cantidad de fuerza y flexibilidad para dar vida a la música a través de...
