A menudo, desde los 8 a los 16 años, la menstruación es una parte normal de la vida de cada niña. Durante el ciclo menstrual, el cuerpo de una mujer...
Las flexiones y abdominales se suelen emparejar en entrenamientos de circuito y rutinas de peso corporal cuando no se dispone de equipos convencionales. Esto los convierte en opciones efectivas de...
El pushup es un ejercicio simple y tradicional y una medida de la condición física. Se puede hacer casi en cualquier lugar siempre que haya espacio para moverse. El uso...
El clima frío no causa enfermedades, pero puede jugar un papel en la contratación de un virus de resfriado o gripe. Las verdaderas causas de la enfermedad incluyen permanecer dentro...
Ser rasgado se reduce a la disciplina dietética y los hábitos de ejercicio. Según el Colegio Americano de Medicina Deportiva, cuanto más coherente sea con su dieta y rutina de...
Las flexiones son uno de esos ejercicios que las personas a menudo pasan por alto, pero es uno de los ejercicios compuestos más efectivos que puede hacer sin ningún equipo...
Tener un par de bíceps bien definidos puede complementar tus camisas de manga corta y camisetas sin mangas. Aumentar la definición muscular en sus bíceps implica desarrollar sus músculos bíceps...
Reducir la grasa en la parte posterior de los muslos requiere quemar grasa en todo el cuerpo. La parte posterior de los muslos sostiene tus isquiotibiales, un músculo de tres...