Correr, ya sea de velocidad, de larga distancia o una combinación, te hace encajar de varias maneras. Aumenta la fortaleza cardiovascular, tonifica las piernas, ayuda a aliviar el estrés y...
Deportes y fitness - Página 731
Ya sea que esté buscando perder peso, mejorar su salud cardiovascular o desarrollar músculo, el ejercicio es indispensable. Sin embargo, para que el ejercicio sea realmente efectivo, debe ser una...
El ciclo menstrual de cada mujer tiene un calendario biológico diferente, y para la mayoría de las mujeres, este calendario debe ser bastante consistente. Si recientemente ha comenzado un nuevo...
Si sus objetivos incluyen hacerse más fuerte y mantenerse libre de lesiones, el manguito rotador, ubicado en el hombro, es un grupo de músculos que necesita fortalecer. El manguito rotador...
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Sus oblicuos externos están ubicados en el costado de sus abdominales a lo largo de su cintura. Debido a su ubicación, es posible que pueda expandir su cintura ejercitando sus...
